• noagelman

לחץ לפני לידה – מה עושים

מה כדאי לעשות כדי להוריד לחץ לפני לידה – טיפים – לגזור ולשמור.


ראשית כדאי להבין שתופעת הלחץ לפני לידה נפוצה מאוד. כמה מאוד? הרבה מאוד.

בעיקר לפני לידה שנייה. אחרי שכבר חוויתן לידה ראשונה אין כל כך פחד מהלא ידוע, אלא, דווקא מהידוע ומכל מה שחלילה עשוי להשתבש בדרך.


הלחץ יכול להתבטא במחשבות טורדניות, עצבנות או חרדה. לפעמים מרוב הלחץ הגוף מתכווץ ואז למרות שיש כבר צירים קלים הלידה תתקע או תארך זמן רב יותר.

לפעמים דווקא קורס הכנה ללידה יכול להפחית לחץ ולפעמים יכול לגרום את ההפך.


יש מספר דברים שעשויים מאוד לעזור כדי להפחית את הלחץ:


1. הכנת תוכנית לידה כתובה. שאת כותבת ומעלה על דף את לידת החלומות שלך, את מבטאת את הרצונות שלך ויש חלק נכבד בתכנון בראש לגבי מה את רוצה שיהיה או לא יהיה.

בתוכנית הלידה אני מציעה לפרט איזה סוג של לידה את רוצה – טבעית, אפידוראלית, פקיעת מי שפיר, אם את רוצה חוקן, זריקת פיטוצין, מי יהיה אתך בחדר הלידה ( רצוי מישהו מרגיע ) , אם את מסכימה לכניסת סטאג'רים ואיזה סוג תפר תרצי אם תגיעי לידי כך.


2. גמישות במחשבה – חשוב לא להינעל על משהו מסוים שאולי בזמן אמת לא יהיה אפשרי. אם הגוף מכווץ מאוד כתוצאה מפחד או לחץ דווקא אפידוראל שחשוד לרוב בעיקוב לידה, יגרום לרפיון והלידה תוכל להתקדם. חשוב שלא תכעסי על עצמך או שתחושי אשמה אם התוכנית לא יצאה לפועל בדיוק כמו שתכננת.